當咱們上了年歲,身體的柔韌性就會(huì )變差，這就意味著(zhù)模擬高爾夫揮桿崎嶇會(huì )減小，擊球力氣也會(huì )丟失很多。分兩步做以下操練，幫您找回揮桿崎嶇，增加擊球力氣。

　　1. 加大身體柔韌性

　　在背部放一支模擬高爾夫球桿，做上桿動(dòng)作。感觸后背有纖細的拉伸，堅持5秒鐘。然后用一樣的方法做收桿姿勢。在接下來(lái)的幾個(gè)月時(shí)間里，每天堅持做5分鐘這個(gè)操練，您的身體柔韌性會(huì )有很大前進(jìn)，轉體疑問(wèn)當然也就方便的解決了。

　　2.增大上桿長(cháng)度

　　這兒介紹兩種方法。首要，做上桿動(dòng)作,左腳跟脫離地上,這樣在揮桿過(guò)程中身領(lǐng)會(huì )感觸向上啟航，上桿的崎嶇當然也就會(huì )增加很多。

　　然后，要學(xué)習如何精確地運?#31186;p手和手腕的力氣，這樣才能使桿頭速度增大，然后加大擊球距離。

　　其次，學(xué)習如何精確地運?#31186;p手和雙腕，假設運用精確，長(cháng)距離的擊球時(shí)，會(huì )很大程度上提高桿頭速度。

　　握桿時(shí)，雙手的力氣稍輕些，揮桿在8點(diǎn)鐘后，雙手手腕開(kāi)端上翻。

　　桿身與臂膀構成的視點(diǎn)起碼為90度。