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    打高爾夫如何做好重心轉移

      幾乎所有的高爾夫愛(ài)好者都知道要在揮桿時(shí)進(jìn)行重心的轉移,但并不是人人都可以做好這一動(dòng)作,尤其是初學(xué)者,由于重心轉移不合理所導致的揮桿錯誤的例子數不勝數。

      事實(shí)上,在很多運動(dòng)中都離不開(kāi)重心轉移,比如拳擊手在揮出一記重拳時(shí)、標槍運動(dòng)員在投擲標槍時(shí)、棒球運動(dòng)員在揮動(dòng)球棒時(shí),都會(huì )通過(guò)合理地運用重心轉移來(lái)獲取力量和穩定。高爾夫也是如此,作為揮桿里最重要的動(dòng)作之一,重心轉移對揮桿有著(zhù)巨大的影響。

      那么,究竟重心轉移在揮桿過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)怎樣的作用呢?下面模擬高爾夫廠(chǎng)家會(huì )告訴你3點(diǎn)答案。

      其一,重心轉移是揮桿力量的重要來(lái)源之一。上桿時(shí)身體重心轉移到右側可以充分地蓄力,下桿時(shí)再通過(guò)身體重心向左側的轉移形成強大的揮桿力量。并且,當下桿過(guò)程中身體重心轉移到左側之后,可以讓左腿穩穩地扎在地面上,形成有力的支撐,從而可以使力量釋放得更為徹底。

      其二,重心轉移是啟動(dòng)下桿的閥門(mén)。如果下桿時(shí)可以第一時(shí)間將身體重心轉移到左側,那么將會(huì )為我們帶來(lái)無(wú)比合理的下桿順序,同時(shí)也更容易做到用身體打球,可以說(shuō)重心轉移就是打開(kāi)下桿的鑰匙。

      其三,一個(gè)正確的重心轉移可以讓揮桿更加流暢,富有節奏感。為什么很多初學(xué)者的揮桿節奏不佳,其中一個(gè)很重要的原因就是沒(méi)做好重心轉移動(dòng)作。

      說(shuō)了這么多,到底該如何才能做出一個(gè)正確的重心轉移呢?劃重點(diǎn)來(lái)了,重心轉移不僅僅是兩腿的壓力的變化,還要配合上整個(gè)身體的動(dòng)作。

     
     
     
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